Pagina web su cui compilare i propri pasti al grammo scegliendo tra 370 alimenti.
Con questo tool, creare un menù personalizzato per la Zona è veramente facile: basta scegliere l'alimento, specificare quanti grammi, e istantaneamente senza aspettare, il compilatore ritorna i "blocchetti" e anche il rapporto proteine/carboidrati. Sarà sufficiente agire sulle grammature dei vari alimenti per creare un menù perfetto in Zona !!! Indica anche le calorie per i professionisti che necessitano più apporto di grassi. Con l'ultima release si possono inserire cibi non in elenco e generare una pagina per stampare il menù in formato leggibile facilmente e personalizzato. Perfetto per chi gestisce una squadra.

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Il sito ufficiale della Zona in italia.

Il sito dell'autore della Zona, il Dr Barry Sears, solo in Inglese.

Articoli critici sulla Zona ed evidenziazione di controindicazioni da parte di R.Albanesi - Ascoltare una voce fuori dal coro non fa mai male ed aiuta a capire se con le proprie convinzioni e conoscenze si è sulla giusta strada.

Questo bel sito contiene molte informazioni per lo sportivo in generale, dagli allenamenti all'alimentazione ovviamente.

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Cosa mangiare prima e dopo l'allenamento. L'alimentazione per aumentare la massa muscolare. Obiettivo pancia piatta

Veramente ben assortito, questo sito facile da navigare include tabelle nutrizionali, spiegazioni chiare e precise ed inoltre una notevole quantità di argomentazioni sull'alimentazione.